Los accidentes laborales pueden ocurrir en un abrir y cerrar de ojos por causas de diferentes tipos. Por esta razón la mejor manera de prevenirlos es tener en cuenta, en todo momento, ciertos principios y protocolos que nos ayudarán a mantenernos seguros y a salvo, sobre todo en aquellos casos en que estemos desarrollando trabajos de alto riesgo.

Consejos para prevenir lesiones en el trabajo:

Sigue los protocolos de seguridad: Debes conocer las pautas y protocolos establecidos por tu empleador y adherirte a ellos en todo momento para minimizar el riesgo de accidentes y lesiones.

Utiliza equipo de protección personal (EPP): Siempre que el protocolo de seguridad lo disponga, usa el EPP adecuado para tu trabajo, como cascos, gafas de seguridad, guantes y botas con punta de acero. Asegúrate de que se ajusten correctamente y estén en buen estado.

Mantén un espacio de trabajo limpio y organizado: Mantén tu área de trabajo limpia y libre de desorden. Esto ayuda a reducir el riesgo de tropiezos, resbalones o caídas.

Levanta objetos correctamente: Al levantar objetos pesados, utiliza técnicas de levantamiento adecuadas. Flexiona las rodillas, mantén la espalda recta y levanta con las piernas para evitar esfuerzos o lesiones en la espalda.

Toma descansos periódicos: Evita el sobre esfuerzo tomando descansos a lo largo del día. Algunas empresas utilizan la denominada “pausa activa” cada cierto tiempo durante la jornada laboral, tiempo en el cual el personal hace ejercicios de respiración profunda y distensión. Esto ayuda a prevenir la fatiga muscular y reduce las posibilidades de accidentes debido al cansancio.

Reporta los peligros: Si notas algún peligro potencial en el lugar de trabajo, como equipos defectuosos, cables expuestos o superficies resbaladizas, repórtalos de inmediato a tu supervisor. Una acción rápida puede prevenir que ocurran accidentes.

Ten en cuenta la ergonomía: Asegúrate de que tu puesto de trabajo esté diseñado ergonómicamente para reducir la tensión en tu cuerpo. Ubica tu silla, escritorio y monitor de computadora de manera tal que puedas mantener una postura adecuada y evitar lesiones por estrés repetitivo.

Es importante recordar que la seguridad en el lugar de trabajo es un esfuerzo colectivo. Siguiendo estos consejos y fomentando una cultura de seguridad, puedes ayudar a prevenir lesiones personales en el trabajo.